《長江日報》—累！老師的身體用過頭了

記者趙可 通訊員代艷 制圖陶剛

    真正健康的老師只能“百里挑三”

    師者，傳道、授業(yè)、解惑。21世紀(jì)的老師還要面臨不斷的知識更新，承受各項指標(biāo)的考核，壓力步步為營。由中國醫(yī)師協(xié)會、中國醫(yī)院協(xié)會和慈銘體檢集團等機構(gòu) 聯(lián)合進行“第二屆中國城市健康大調(diào)查”面向IT、金融、教育、餐飲等30多個行業(yè)進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在2011年十大健康透支行業(yè)中，教師健康透支狀況排在第 三位，且真正意義上的“健康者”不足3%。

    武漢慈銘體檢中心咨詢專家曾憲昌教授解釋，“健康透支”說白了就是身體消耗太多了，用多了，累是自然的。曾憲昌說，人的身體有一定的使用限度，不能過度使 用，但這種透支短期內(nèi)看不出來，而是慢慢積累，直到發(fā)病才顯現(xiàn)出來。在對去年近萬名參加體檢的武漢教師疾病排名中發(fā)現(xiàn)，血脂異常居首位，專家分析這與武漢 人偏食動物內(nèi)臟，教師又長期伏案缺乏運動有關(guān)。

    老師常喊累 20項簡單測試細(xì)細(xì)對

    老師常喊累。曾憲昌表示，每人每天正常的工作時間應(yīng)控制在8小時以內(nèi)，超過8小時就應(yīng)先舒緩一下心情再繼續(xù)，以免在很大的心理壓力下工作生出疾病。曾憲昌 還說，累不累，透不透支，不能單純看表面現(xiàn)象，它會迷惑人，有人越累越胖，有人越累越瘦。其實，身體是否透支只要對照一下疲勞度測試就知道了，如果有2 點，說明是輕微疲勞；如果有4點是中等疲勞，也稱慢性疲勞；如果有6點以上就是過度疲勞了。

    疲勞度測試：1.早上懶得起床；2.公車來了不想跑著追上去；3.上樓時常絆腳；4.寫文章時常出錯；5.不愿與上級和外人見面；6.說話聲音變細(xì)；7. 不愿與同事談話；8.愛發(fā)呆；9.過分想喝茶或咖啡；10.不想吃油膩東西；11.很想吃辣調(diào)料；12.常覺手腳發(fā)硬；13.眼睛睜不開；14.總是打哈 欠；15.想不起熟悉的電話號碼；16.想把腳伸到桌上；17.對煙酒過度嗜好；18.不明原因變胖或變瘦；19.容易腹瀉或便秘；20.想睡覺又睡不 著。

    不體檢、不看病、帶病干：鄉(xiāng)村教師急需體檢

    兩年時間，湖南省宜章縣優(yōu)秀鄉(xiāng)村校長李黎明的名字應(yīng)該還未被淡忘，他因過勞而猝死在工作崗位上。《光明日報》在報道李黎明的事跡時了解到，李校長直到去世 都沒參加過體檢，在那里的鄉(xiāng)村教師也像他一樣幾乎沒有參加過定期體檢，大多是“兩不一干”，即不體檢、不看病、帶病干。

    曾憲昌表示，李黎明絕不是個別現(xiàn)象，鄉(xiāng)村教師更急需體檢，了解自己的身體狀況。

    9月10日教師節(jié)將至，本報聯(lián)合慈銘體檢集團為200名鄉(xiāng)村教師送出價值十萬元的免費體檢，包括血尿常規(guī)、肝腎功能、腹部彩超（肝、膽、脾、胰、腎）、血 脂血糖檢測及女性婦科檢查等17項檢查。鄉(xiāng)村教師可撥打電話027-85490000預(yù)約體驗，截止日期9月30日。

詳情請看：http://cjmp.cnhan.com/xdjkb/html/2012-09/05/content_5058117.htm